「笑う門には福来たる！」と言う言葉が一時期流行語にもなりましたが、確かに笑う事で腹筋はもちろん、表情筋も鍛えられ体温も上昇することから身体全体に良い働きをする事が理解できます。 また、あるお笑いタレントが「笑いながら怒る・・・

続きを読む

人の性格を大きく分けてしまうと暗い性格と明るい性格の２つに分類されます。 一般的には明るい性格の人は、同性からも異性からも好かれるもので、どんな場所に居ても中心的存在である場合が多いですよね。 また、人生の伴侶としてもわ・・・

続きを読む

シャワー派ですか？湯船派ですか？ 朝風呂派ですか？夜風呂派ですか？ １日の疲れを取るためにお風呂は有効な癒しの時間です。 仕事や勉強や人間関係やぐるぐる回る頭の思考をさらっと切り替えることもできます。 キーっと感情的にな・・・

続きを読む

皆さんは普段、呼吸について深く考えた事がありますか？ 特に現代人は毎日毎日忙しく働き、慌ただしい生活を繰り返して生きている為、中には呼吸をしている事さえ忘れている人もいるかもしれませんね！しかし、私たちが無意識に行ってい・・・

続きを読む

皆さんは肛門を意識的に締めたり緩めたりすることはありますか？ ヨガなどでは、伝統的なスタイルとして肛門を締める方法がありますが、血液の循環も良くなり代謝が高まる事で身体全体に良い影響を与えると言われています。 また、人間・・・

続きを読む

パソコンやスマホなどを日常的に行っている場合、運動不足などによって身体の不調を訴える人もいますよね。特に足を動かさない為、血液やリンパ液などの循環が悪くなり浮腫みの原因にもなります。 運動と言えば即ジム通いと考えてしまい・・・

続きを読む

恐怖心、恐れ。多くの人が意識的に、無意識的に感じるものだと思います。 私も日常的に感じている一人です。 お金を使うときになくなってしまうことへの恐れ。 不良を見たときに絡まれてしまうのではないかという恐れ。 失敗したとき・・・

続きを読む

ダイエットの低予算で簡単にできる方法として、「縄跳び」があげられます。100円ショップでも簡単にお安く手に入りますし、比較的広いおうちでしたら、室内でも家の前でも手軽にできる運動になります。 注意することは、電気が割れて・・・

続きを読む

水中ウォーキングとは、その名前の通り水の中で歩くというエクササイズのことです。 実は、わたしは水中ウォーキング経験者なのです！ 会社でのストレスから甘いものを食べ過ぎて体重がひどい数値になってしまったときに、一念発起して・・・

続きを読む

天気のいい日なんかは思わず外に出てランニングしたくなりますよね。今回はそんなランニングについての記事を書いていこうと思います。 いきなりランニングを始めようと思っても、ウェアもシューズも一体どんなものにしたらいいのか、無・・・

続きを読む